“5G手机毫米波可致失明？官方辟谣来了”

最近网上流传着“5g智能手机使用毫米波会失明”的新闻，你让你把自己选的5g智能手机从购物车里删除了吗？ 不要担心。 最新一期的“科学”谣言排行榜已经取消了这一点。 “失明说”不成立。 另外，和“谣言”一起被戳的还有“牙膏能杀死幽门螺杆菌，预防胃病和胃癌”“ 睡眠过多，增加痴呆风险”等。

“每月《科学》谣言排行榜”由北京市科学技术协会、北京市网信办公室、首都网络协会指导，北京科技记者协会、北京地区网站联合发布了谣言消除平台。 看看11月的这些“网红”健康谣言吧。 有些吓到你了。

传言: 5g载波频率为毫米波段

毫米波对眼睛伤害很大

否则会导致黄斑变形或失明

真相:毫米波是指波长为1-10毫米的电磁波，支持30ghz-300ghz之间的无线电频谱。 我国三大运营商5g通信运用的是中低频，频带在3ghz-6ghz之间，是厘米波段，不是互联网上的毫米波。

关于手机电磁波引起的热能问题，业界自古就有评价标准，一般用sar值( specific absorption rate )表示，是电磁波能量吸收比。 6分钟计时，规定每公里脑组织吸收的电磁辐射量不得超过一定标准，该辐射量还包括电磁波的热效应。 美国的标准是1.6w/kg公斤，欧洲是2.0w/kg公斤。 sar值越大，表示对人体的影响越大。

目前，我国采用2.0w/kg的标准，超过了这个数值，不允许入市销售。 实验数据显示，华为、中兴等国产企业品牌手机、苹果、三星等海外企业品牌手机，sar值均远远低于2.0w/kg的国家标准，正常采用不会影响人体健康。

另外，传言中出现的“黄斑变形”也不准确。 该病确切名称为“黄斑变性”，是老年人常见的疾病，因为随着年龄的增长视网膜组织退化、变薄、黄斑功能下降。 在临床上，由于眼睛不当引起的黄斑损伤，有可能只在登山者登雪山不戴医疗护目镜等极端条件下出现。

传言:睡眠过多的人痴呆风险会增加

真相:网上出现的“睡眠过多的人痴呆风险增加”“睡眠过多的人容易痴呆”等报道来源于《老年痴呆症和痴呆》杂志。 这项研究通过识别能力、学习能力、脑功能(包括记忆力、精神状况、语言能力)等一系列测试，发现每天睡眠9小时以上的受试者，大脑记忆力和学习能力明显下降。

但是，这些现象背后的原因，作者也不清楚，同时也强调这是一项谨慎的研究，不能得出因果的结论，不能推断机制。 例如，不太容易评价这些大脑功能低下的受试者，是因为大脑功能低下导致睡眠时间长了，还是睡眠过多导致大脑功能低下？ 网络上夸大了这项研究的适用范围，错误了相关因果，误导了公众。

保持充足而有规律的睡眠是很重要的。 “睡几个小时最好”没有标准答案，白天不觉得累，精神饱满，是最好的睡眠。